体操

引き締まった美脚になりたいけど、ランニングやジムでのエクササイズは苦手。でも、この太もも何とかしたい！何か手軽でおすすめの運動はないかなぁ、というあなたには足パカ体操がぴったりです。なぜなら家で寝たままできて、道具もいらず、簡単な動きなのに脚痩せ効果が高い運動だからです。この記事では、足パカ体操の効果と正しい方法をご紹介します。