コアトレーニング

コアトレーニングとは、村田友美子さんが提唱する「くびれ」を実現するダイエットで、体の軸を支える筋肉を鍛えることで、腹筋や背筋などの筋肉よりもっと深いところにある筋肉群、インナーマッスルを刺激します。