記録

食事制限にトレーニングを交えたダイエットを始めるとして、開始から2週間は順調に体重が落ちていったとします。記録を見れば自分の摂取カロリーの幅のようなものも分かってきますし、何よりも結果が伴うのでダイエットが楽しい時期です。 しかし3週間目に突如として体重が減らなくなってしまったとします。あなたならどうしますか？