間食

ダイエット中は、間食「おやつ」はダメですよね・・・そんなことはありません！ダイエットの初期は、特に食べたいという願望に、ストレスが溜まりやすい時期です。食べたい気持ちを、無理に我慢して「やはりダイエットは過酷で辛い」という気持ちになると、せっかく頑張っていても心が折れてしまいます。