チートデイ

ダイエットをしても食事制限がつらくて続かない。結局ドカ食いをしてそのままリバウンドしてしまう。停滞期が長く、ダイエットの成果が出ない。そんなダイエットの悩みがあるなら、チートデイを実践するといいかもしれません。チートデイとはダイエット中に好きな食べ物を好きなだけ食べる日のことで、減量を成功させるためにとても効果的です。