停滞期

頑張ってダイエットを続けていて、ある時期に体重が落ちなくなり停滞する。ダイエット中に長い停滞期に入ってしまった場合は、いくら食べる食事を減らしても、運動して消費カロリーを増やしても、体重が落ちなくなりモチベーションを失う一因となりかねません。 ではダイエットが停滞してしまった場合は、どのようにその時期を脱出すればいいのでしょうか。

ダイエットをしても食事制限がつらくて続かない。結局ドカ食いをしてそのままリバウンドしてしまう。停滞期が長く、ダイエットの成果が出ない。そんなダイエットの悩みがあるなら、チートデイを実践するといいかもしれません。チートデイとはダイエット中に好きな食べ物を好きなだけ食べる日のことで、減量を成功させるためにとても効果的です。