栄養

食事を抜くだけ、１つの食材だけで痩せようと安易な方法でダイエットを始める方がいます。ここで気を付けて欲しいのは、カロリー不足と栄養不足は違うという正しい知識があるのかです。一時期、爆発的に流行った「りんごダイエット」というダイエットの方法でご説明します。りんごダイエットは朝昼晩とりんごだけを食べるダイエットの方法で、劇的に体重が落ちるとうわさが広まり、テレビや雑誌でも取り上げられて多くの女性が実践していました。