歩き方

最近便秘気味で、ダイエットが順調に進まない。姿勢が悪い、元気がなさげに見える、お金をかけずに簡単にダイエットしたい。そんな悩みにぴったりなのが体幹コアウォーキング、実践して5ヵ月で60kgから48kgに痩せた人もいるんですよ。この記事では体幹コアウォーキングにどんな効果があるのか、そして具体的なウォーキングの方法をご紹介します。