ヒップ

お尻が大きい、垂れている、たるんでいる、幅広で四角いとヒップに関する悩みはありませんか？美尻づくりには、有酸素運動でカロリー消費して、筋トレダイエットで引き締めることも大切ですが、食事面で改善できることもあります。この記事ではかっこいいヒップラインになるために、控えたい食事と意識してとりたい栄養素を2種類ご紹介します。

キュッと上がった小尻になりたいけど、スクワットや筋トレはちょっとできそうにない。そんな風に思っているなら、1分でできる美尻立ちエクササイズはどうでしょうか？この記事では簡単なのにヒップアップに効果的な、美尻立ちダイエットの方法をご紹介します。あなたもさっそく始めて、美しいヒップラインを手に入れましょう。

ヒップラインをキレイにしたいけど、手軽にできるエクササイズの方法はないかなぁ。とお探しなら、ボールペン1つでできる美尻体操を試してみませんか？ボールペンを使うのはお尻の外側の筋肉と、今回鍛えたい肛門周りの筋肉の違いを実感できるからなんですよ。さっそく美尻ダイエットの効果と、具体的な方法をご紹介します。