メリット

近年パーソナルトレーニングというのが非常に人気を集めています。テレビで連日CMを流している企業から、本当に個人でやられている方まで業態は様々です。今回は、そんなパーソナルトレーニングのメリットとデメリットを紹介していきたいと思います。

ほとんどの方が、あまりお腹が空いていなくても、お昼の時間になったからごはんを食べる。という食事量が多くなりがちの習慣をリセットする方法としてファステングを用いると、ダイエットに効果的なのです。