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2019年06月29日カテゴリーダイエット, 骨盤

【コルセットで骨盤矯正】憧れのくびれを手に入れるダイエット

メリハリのないずんどう体型がコンプレックス、姿勢が悪くて元気がなさそうに見えてしまう、という方に人気があるのがコルセットを使ったダイエットです。

コルセットダイエットは、ツイッターで6万人以上がフォローしている元鈴木さんという女性から広まった方法です。

この記事ではコルセットダイエットの効果、そして具体的なやり方をご紹介します。

あなたもキュッとしたウエストラインと、まっすぐなキレイな姿勢を手に入れながらダイエットを成功させましょう。

コルセットダイエットの4つの効果

コルセットには大きく分けて、2つのタイプがあります。

  1. 腰痛をやわらげるベルトのタイプ
  2. 中世の貴族がつけていたような胸から腰まであるタイプ

ダイエットで使うのは2番のタイプで、後ろが編み上げ、ボーンという骨がたくさん入っていて、前は留め金で閉めるようになっているものが最適です。

ではこのコルセットを使ったダイエットにどのような効果があるのか、4つご紹介しますね。

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コルセットでウエストのくびれが出る 

コルセットダイエットは、メリハリのない子供っぽい体型に悩んでいる女性にとても効果的です。

なぜなら着た瞬間にウエストがキュッと締まって、くびれができるからです。

一時的なくびれではなく、使い続けるうちにコルセットをつけなくてもくびれが残るようになることがわかっていますよ。

 

バストアップ効果がある

コルセットにはバストアップ効果があり、胸のお肉が脇に逃げてしまったり、サイズが小さくて悩んでいる女性にもおすすめです。

胸をおおうタイプではなく、アンダーバストという胸の下までのタイプのコルセットを使いましょう。

アンダーバストタイプを使用することで、胴のお肉がギュッと上がってきます。

このお肉を脇高で補正効果のあるブラにしっかり入れることで、あっという間にサイズアップ!

 

満腹感がすぐ出て食べ過ぎの防止になる

ダイエットで無理に食事制限をしなくても、コルセットをつけて一定の量を食べると満腹感を得ることができます。

そのため日中の食べ過ぎを無理なく防げますよ。

 

姿勢が改善!キレイになって痩せて見える

電車でスマホをさわっているとき、会社でパソコンを使っているとき、つい猫背になっていませんか?

そんな方にもコルセットダイエットはおすすめです。

なぜならコルセットを着けた瞬間に背筋がピーン!お腹がへこんで胸が大きく見えます。

また歩くときも背が高くスリムに見えますよ。

では次にコルセットダイエットの具体的な方法を見てみましょう。

 

コルセットダイエットの方法と選び方

コルセットで今人気があるのはバーヴォーグというブランドですが、インターネットでいろんなタイプが簡単に手に入るので、口コミを見ながら気に入ったものを購入してくださいね。

選び方のポイントは 

  • 締めるのが目的なので、1サイズ下のものを選ぶ
  • 伸縮性のない素材で締める効果をアップ
  • ボーン(骨)は鋼(はがね)、20本以上入っているものでしっかり締める
  • 後ろの編み上げはリボンか平らな靴ひもが締めやすい
  • 前はファスナーでなく留め金が壊れにくくてよい
  • アンダーバストの胸の下までタイプでバストアップ効果

 

着用方法は以下の手順を参考にしてくださいね。

  1. ブラをつける
  2. 姿勢を正して、まず前を留める
  3. お腹はまっすぐ肩を後ろにそらして、背中を編み上げていく
  4. 上と下の開きが同じくらいにする

1つ下のサイズなのできっちり閉まらず、背中には空間ができます。

その際にお尻側を強く締めて開きをV字型にしてしまうと苦しいので、上と下は同じくらいの開き具合にしましょう。

使い続けることで、背中の開きの空間がなくなるフルローズという状態になっていきます。

またコルセットは日中のみ使用し、夜は外すようにしましょう。

なぜなら、身体を締め付けていると安眠できず、またリンパや血液の流れもとどこおってしまうからです。

 

コルセットダイエットでメリハリのある体型になろう

コルセットはネットで2,000円ほどで買える上に、激しい運動やつらい食事制限も必要ありません。

着けた瞬間にくびれとスッキリした姿勢、バストアップが手に入り、食べ過ぎも防げるコルセットをあなたも活用してみませんか?

また骨盤の歪みが気になる方は、当院でも骨盤矯正の施術は可能ですので是非ご相談頂ければと思います。

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大阪府枚方市にあるダイエット・美肌専門 トータルヘルスケアがあなたをしっかりとサポートします。

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