ダイエットにおすすめは骨盤ベルト？ガードル？メリットを比較

骨盤矯正のダイエットグッズがたくさんあって、どれを選んだらいいのかわからない！

と迷われていませんか？

この記事では、骨盤の歪みに効果的といわれる骨盤グッズの中でも、人気のあるベルトとショーツやガードルのよいところと、いまいちのところを比較します。

あなたにぴったりの骨盤矯正アイテムを選ぶ参考にしてくださいね。

骨盤ベルトは産後の骨盤に最適！

骨盤ベルトは以前、医療機関で腰痛の患者さんのみが使っていました。

それが最近では手軽に買えるようになり、骨盤の歪みを矯正できるとダイエットグッズとしてとても人気があります。

骨盤矯正ベルトの最大のメリットは、一番しっかり骨盤を締められるところです。

特に出産で骨盤が広がり、もとの体型に戻したい女性に人気があります。

ベルトは細いものから太いものまであり、一重でぐるっとまわすタイプや、2重でしっかり固定するタイプなど選択肢もたくさんあります。

また安いものなら1,000円以下と、価格がリーズナブルな点もメリットいえるでしょう。

もともと腰痛の緩和のために作られたものなので、腰痛のある方はダイエット中に痛みをコントロールすることもできて一石二鳥です。

骨盤矯正ベルトのデメリットは、長い期間使用しているとベルトに頼ってしまって、骨盤を支える筋肉が衰えてしまうという点です。

ベルトの使用中は筋力が落ちないように、骨盤ストレッチやヨガも取り入れてみましょう。

また骨盤矯正ベルトで皮膚がこすれて痛くなったり、蒸れてあせもができることがあります。

皮膚のこすれが気になる場合は、やわらかくてストレッチ性のある生ゴムを使用した骨盤ベルトがおすすめです。

また蒸れや汗が気になる場合は、メッシュなど通気性がよい素材のものを選んでみましょう。

2つ目は骨盤矯正のショーツやガードルです。

これらは矯正グッズの中でも最も種類や色が豊富です。

短いショーツから太ももまでの長いガードル、引き締め力も心地いいものから本格的な補正下着までさまざまです。

ショーツやガードルは引き締め力がありながら、おしゃれなタイプや大人っぽいタイプがあり、ダイエットをしていると気付かれることがないのがメリットです。

かわいい下着で毎日過ごしながら、同時に骨盤を締めてヒップアップも実現できるなんていいですよね。

またガードルなら履いた瞬間に腰回りだけでなく、おなかを引っ込めたりヒップアップもできるので、身体のラインがとても美しくなります。

そしておなかの引き締め感で食べすぎを防げるのも、おすすめできる点です。

ショーツやガードルのデメリットは価格が比較的高いところです。

ショーツなら中には安いものもありますが、矯正効果が高いタイプはおおむね1枚3,000円～4,000円ほど、本格的な補正下着ならセットで数10万円するものもあります！

またぴったりのサイズや引き締めの強さを選ぶのが難しいので、口コミをたくさん読んで比較し、万が一のために返品や交換ができるものが安心でしょう。

骨盤矯正ベルトもショーツやガードルも、それぞれよい点と悪い点があります。

ぜひこの記事を参考にして、あなたに最適の商品を見つけてくださいね。

最後に、これらのグッズでは整えることはできても、歪みを治すことはできません。

特に、腰痛の原因になっているものにはほぼ効果はないと言えます。

骨盤の歪みでお悩みの際は、是非当院にご相談くださいね。

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