小顔を目指すリンパマッサージをより効果的にする5つの方法

小顔効果の高いセルフでするリンパマッサージの方法を以前お伝えしました。

お顔のリンパを流すポイントは５つ。

耳の前、耳の裏、顎の下、首の付け根、鎖骨の内側

でしたね。

特に重要なのは、体中から老廃物や余分な水分を運んできたリンパ液が、最終的に出ていく終着地点の鎖骨の内側でした。

もう一度おさらいしたい方は上記リンクをご覧くださいね。

またこちらでは、このセルフリンパマッサージを、より効果的にする5つの方法をご紹介します。

お顔の下のリンパを流す場合、それほど力は要りません。

本当にさする程度で丁度で良いのです。

リンパマッサージの際に大切なのは、リンパの流れに沿ってゆっくりと行うことです。

力を入れて強くおこなえば、その分高い効果が期待できるとお考えの方もいるかもしれません。

しかしそれはケースバイケースです。

リンパマッサージには、深部を流すマッサージと浅い部分を流すマッサージの２種類の方法があります。

マッサージを強くすれば、浅い部分のリンパは流れずに詰まってしまいます。

特にお顔のリンパを流す際は、強すぎず、弱すぎずの力加減が大切です。

弱い力でも、老廃物が詰まっていれば痛みがある場合はありますが、基本は痛みはありません。

ダイエット中にこそ小顔になろう

是非、正しいリンパマッサージの方法と知識を身につけて下さい。

特にダイエット中であるならば、積極的にリンパマッサージを取り入れて小顔を手に入れましょう。

リンパマッサージはむくみを取るのに効果的なのはもちろん、リラックス効果もあります。

ダイエット中は、食事制限などでイライラしがちになる場合がありますよね。

そんなときは、お風呂上りにお気に入りのフェイスクリームでリンパマッサージをすることで気分を上げながら小顔になりましょう！

大阪府枚方市にあるダイエット・美肌専門トータルヘルスケアがあなたをしっかりとサポートします。

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