３日で小顔の効果を実感する！おすすめの舌回しダイエット

ダイエットをしても顔はぽっちゃり丸いまま。

セルフマッサージも効かないし、高額なエステしか小顔になれる方法はないの？

と悩んでいませんか？

この記事ではかかるお金は0円、道具もいらず、時間も1日たったの3分でできる「簡単舌回しダイエット」についてご紹介します。

舌回しの素晴らしい効果とやり方、そしてデメリットを知ってあなたも小顔を目指しましょう！

舌回しの効果は小顔以外にこんなにある！

舌回しが小顔ダイエットにおすすめの理由は、歯科医の小出馨先生や宝田恭子先生が推薦している美容方法だからです。

専門医のお墨付きで信用ができる上に、グッズもいらないのでとっても簡単、試さない手はないですよ。

しかも舌回しを続けることで、こんなにたくさんの効果があるといわれています。

小顔の効果やフェイスラインが変わるのは、顔や首の筋肉を動かして引き締め作用があるからです。

笑顔がより素敵になるのは、口周りの筋肉が鍛えられて口角が上がり、表情が豊かになるため。

シワの予防や老け顔防止は、血流やリンパの流れがよくなって新陳代謝が活発になるから。

口臭予防は唾液が多く出るようになるので、殺菌効果でにおいの原因である細菌の繁殖が抑えられるからです。

ではさっそく小顔になる舌回しの方法をご紹介しますね。

簡単！小顔ダイエット舌回しの方法

舌回しは3つのステップのみ、とってもお手軽です。

タイミングは食後が忘れにくいのでおすすめです。

1日に3回行いましょう。

ポイントはグルグル早く回すのではなく、口の周りの筋肉が使われているのを感じながらゆっくり行う点です。

最初はあごが痛いですよね！効いている証拠ですよ。

小顔ダイエット舌回しをした時のデメリット

いいことずくめのような舌回しですが、実はデメリットもいくつかあります。

1つ目のデメリットは普段使わない筋肉が刺激されて、最初は後頭部に頭痛に似た痛さを感じることがある、という点です。

無理をしないように最初は5回～10回から始めて、だんだんと回数を増やしていきましょう。

慣れてからもやり過ぎは禁物です。身体の筋肉トレーニングと同じように、毎日継続することが大切です。

2つ目のデメリットはエラが目立つ可能性がある、という点です。

舌回しは筋肉を引き締めてシャープな輪郭にするのに効果的です。

しかしエラがもともと張っている方の場合は、頬が細くなると相対的にエラが目立ってしまう可能性があります。

顔の筋肉を鍛えて3日で小顔を実感しよう

簡単な舌回しを続けて、小顔ダイエットを成功させましょう。

この記事でご紹介した舌回しは本当に簡単な上に、早ければ3日で効果が出る人も。

顔と首には約70種類もの筋肉があり、毎日の生活では使われない部分もたくさんあります。

この眠っている筋肉を舌回しで引き締めることで、あなたも小顔になりましょう！

舌回し以外にも小顔になるためのエクササイズをご紹介しているので、よかったら参考にしてくださいね。

関連記事

痩身専門Acure【枚方院】

 

5 shares

表情筋を鍛えるエクササイズで小顔を手に入れる3つの方法

https://total-care.net/blog/diet/801.html

私たちは顔の筋肉の約30％しか使っていないと知っていましたか？この眠っている筋肉を鍛えることで、あなたの顔はもっと小さくなりますよ！この記事では、表情筋を鍛えて小顔を手に入れるための3つのお手軽エクササイズをご紹介します。とっても簡単な上に短期間でダ...

• 10kg以上痩せたいダイエット
• 部分痩せダイエット
• マイナス10歳肌を目指す美肌

大阪府枚方市にあるダイエット・美肌専門 トータルヘルスケアがあなたをしっかりとサポートします。