fbpx

ダイエット・美肌専門トータルヘルスケア

ダイエット・美肌専門
トータルヘルスケア

美肌

ホーム > 美肌 > 今日から始める美白ケア4つの方法で色白美肌へ

美肌

2019年02月14日カテゴリー美肌

今日から始める美白ケア4つの方法で色白美肌へ

美白ケアは早ければ早いほど良し、今日から始められる美白ケアで色白美肌になりませんか?

紫外線やスキンケア、乾燥やストレス、生活習慣の乱れが複雑に絡み合って、ターンオーバーの乱れが生じます。

このターンオーバーのサイクルが乱れることで、くすみやしみ、そばかすが生じてしまいます。

色白美肌になりたいと思いながらも、普段から意識したケアをされていないという方は要注意です!

日焼け止めで紫外線をブロックしつつ、スキンケアにも美白を取り入れ、今からケアを始めていきましょう!

今回は美白になる為の4つの方法について説明していきますね。

最後まで読んで色白美肌を目指しましょう!

 

今日から始める!美白の4つの方法

一年中予防することを意識する

夏だから美白ケアをしよう、日焼けをしたから美白ケアを急いでしようと思っていませんか?

これでは、美白ケアは不十分です。

1度できてしまったシミやくすみを改善するには、時間も手間もかかります。

美白ケアの基本は「予防すること」です。

紫外線は夏だけではなく一年中降り注いでいるので、いつでもシミやくすみができる可能性があります。

シミやくすみができないように、普段から美白ケアをしていくことが基本です。

美肌,美白,ケア,方法

 

保湿することで紫外線に負けない肌をつくる

紫外線から肌を守るには、日焼け止めクリームを使うことが鉄則です。

更に、それと同じくらい大切なのが毎日の保湿です。

保湿することで、紫外線に負けない肌が作られるのです。

普段から保湿し、肌に潤いがあると、肌のバリア機能が正常に働いて、紫外線などの外からのダメージを受けづらくしてくれます。

乾燥がきになる秋や冬だけではなく、夏もしっかり保湿ケアをしましょう!

 

ビタミンCを摂るよう心がける

ビタミンCは メラニンの沈着を抑えてくれるため、シミやくすみを防ぎ、美肌へと導く働きがあります。

紫外線を多く浴びる夏は、特に積極的に摂取しましょう。

ただしビタミンCは体内に蓄えて置けないので注意が必要です。

また摂り溜めもできないため、 果物や野菜、またはサプリを使って1日数回に分けての摂取するがポイントです。

日焼けしたらすぐにクールダウン

軽い日焼けであったとしても、何年も繰り返せば皮膚を傷つけてしまい、皮膚の老化を早めてしまうことになります。

また日焼けは軽いヤケドと同じなので、いきなり日焼けをしたからと美白ケアをすると、ダメージにダメージを重ねてしまうことになります。

日焼けをした時は、美白ケアよりも先にクールダウンしてあげることが大切です。

冷やすことで日焼けのダメージを最小限に抑えて、痛みも和らげることができます。

肌が落ち着いてから美白ケアをしていくようにしましょう。

まとめ

いかがでしたか?

紫外線の低い時期は油断していませんか?

ビタミンCが摂り溜めができない事での意識改革は必要ですね。 

今回紹介した「美白の4つの方法」を是非試していただき、効果的に色白美肌に近づきましょう!

 

この記事をシェアする
トータルヘルスケア「武田鍼灸整骨院併設」の口コミ・感想をもっと見る

ダイエットメニュー

ブログ

最新の記事