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ダイエット

ダイエットに効果的な脂肪の吸収を抑えるプーアル茶

中華料理でお馴染みのプーアル茶ですが、昔から肥満予防やダイエット効果が高いと言われ親しまれている中国の発酵茶です。緑茶をコウジカビの利用によって発酵させるため、同じ発酵茶である紅茶とはまた一味違った、あの独特な風味を醸し出します。数あるダイエットに効果的なお茶の中から、プーアル茶をおすすめするのには訳があります。
美肌

美肌にも効果的な【おすすめアロマオイル】4種

リラックス効果のみ注目されがちなアロマオイルですが、実は美肌効果があるものが存在します。今回は、そんなリラックスと美肌効果が期待できる、優秀なアロマオイルをご紹介します。みなさんも良くご存知のアロマオイルが出てきますので、是非最後までお読みいただき、リラックスタイムにご使用下さればと思います。
ダイエット

【簡単にダイエット】石原さとみさんも効果的に痩せた30回噛むだけ!

女優の石原さとみさんが痩せてキレイになったダイエット方法の1つが、よく噛むダイエットです。え、そんな簡単なこと?と思われるかもしれませんが、よく噛むことはダイエットを含めて体にとてもよいことが認められているんですよ。実際に2006年に出された日本肥満学会のガイドラインでは「そしゃく法」という名前で、よく噛むダイエットがすすめられています。
ダイエット

ダイエットに日本の食事「和食」が効果的な4つの理由

2013年に「日本人の伝統的な食事の文化」として登録された和食は、健康ブームとも相まって世界的で注目が集まっています。お肉の量が少なく、野菜、豆類、お魚が豊富である伝統的な日本食は、「お肉は食べないけどお魚は食べる」というビーガンにも支持されている健康食です。今日は健康ブームに乗じて、いま世界中に評価されている和食のダイエット効果について、お話させて頂きます。
ダイエット

ダイエットで脂肪を減らすのに効果的なルチンとは?

脂肪を減らすのは、なかなか大変なダイエットが必要になります。それは1kgを燃焼させるのに、7,200kcalもの熱量が必要だからです。1時間のジョギングでやっと600kcal分のエネルギーが消費できるかどうかぐらいですから、運動だけで体脂肪を減らそうとするのは非効率と言わざるを得ません。
ダイエット

必見!効果的に美脚になるためのダイエットサプリの選び方

ドラッグストアやネットでみかけるダイエットサプリっていったいどういうもの?種類がたくさんあるけど、どれを選べばいい?と迷っていませんか?この記事では、美脚になりたいあなたにダイエットサプリの5つの種類、そしてサプリ選びの際に知っておきたい3つのポイントをご紹介します。
美肌

美肌を目指した運動が効果的でない理由

美肌のためにと思ってしている運動は、もしかすると逆効果かもしれません。運動をして、汗をかいたり基礎代謝を上げることは美肌にとって、とてもいい習慣です。しかし、激しい運動は美肌に逆効果を与えてしまいます。激しすぎる運動により、体の中で活性酸素がたくさん作られてしまうからです。
ダイエット

小顔を目指すリンパマッサージをより効果的にする5つの方法

小顔効果の高いセルフでするリンパマッサージの方法を以前お伝えしました。お顔のリンパを流すポイントは5つ。耳の前、耳の裏、顎の下、首の付け根、鎖骨の内側でしたね。特に重要なのは、体中から老廃物や余分な水分を運んできたリンパ液が、最終的に出ていく終着地点の鎖骨の内側でした。こちらでは、このセルフリンパマッサージを、より効果的にする5つの方法をご紹介します。
ダイエット

体質改善でダイエットに効果的な方法「キュアフィット」

痩せにくい体質を改善しなければダイエットを成功させるのは難しいです。特に冷え性のある方は、基礎代謝が低い可能性が高いので「痩せにくい体質」といえるでしょう。そんな方にお勧めしたい方法が、最新EMSキュアフィットです。岩盤浴マットで体を芯から温め、最先端のEMSで筋力トレーニング、寝ながらできる最新の体質改善マシン、それがキュアフィットです。
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