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2019年06月13日カテゴリーダイエット, 小顔

ダイエットしても顔が大きいとお悩みなら小顔チェックしよう

小顔の基準知ってますか?

ダイエットしても顔が大きい悩みならチェック!

ダイエットしているけど顔が目立って、なんだが全身のバランスが悪い!

私の顔って大きいのかな・・・と悩んでいませんか?

この記事では、小顔と呼ばれる女性の顔の基準サイズ、あなたの顔の大きさのはかり方、そして小顔に見せる簡単なコツを1つご紹介します。

最後まで読んで、憧れの小顔に近づきましょう。

ダイエット,小顔,悩み

 

女性の小顔の基準サイズは縦22、横15センチ以下

小顔の基準は縦22センチ以下、横15センチ以下といえます。

なぜなら日本人女性の平均サイズがこの大きさだからです。

早速、日本人頭部寸法データベース2001を参考に、18歳から34歳の女性61名の平均サイズを参考にしました。

4つの小顔基準をみていきましょう。

 

頭がい骨の縦の高さ

頭がい骨の縦の高さ(全頭高)

約22センチ

小顔の基準

22センチ以下


全頭高は下の図の赤い矢印、頭の頂上からあごまでの長さです。

平均より短い22センチ以下なら小顔基準といえますが、あなたはいかがでしょうか?

出典:日本人頭部寸法データベース2001

はかり方はメジャーでもよいですが、ノートがあれば簡単ですよ。

A4サイズなら短い辺が21センチ、A5サイズなら長い辺が21センチですので参考にしてくださいね。

   

頭がい骨の横の高さ

頭がい骨の横の高さ(頭幅)

約15センチ

小顔の基準

15センチ以下

 

頭幅は下の図のように耳の少し上、顔の横幅が最も広い部分の長さです。

平均より短い15センチ以下なら小顔といってよいでしょう。

出典:日本人頭部寸法データベース2001

はかり方は、千円札の横幅がちょうど15センチなので当ててみてください。

もしくはA5サイズのノートの短い辺が14.8センチです。

ちなみに小顔といわれる芸能人の頭幅の長さはこれくらいです。

本当に小さいですね!

  • 桐谷美怜さん 12センチ
  • ローラさん  13センチ

 

頭がい骨の周囲の長さ

頭がい骨の周囲の長さ(頭囲)

約55センチ

小顔の基準

55センチ以下

 

頭囲は下の図のように、おでこから頭の後ろを通ってぐるっと一周した長さです。

平均より短い55センチ以下なら頭が小さい、小顔の基準を満たしているといえるでしょう。

出典:日本人頭部寸法データベース2001

はかり方は眉間(眉毛の間)から後頭部を通ってメジャーをぐるっと一周まわします。

注意する点は、メジャーが斜めになり過ぎないこと。

鏡で確認しながらはかりましょう。

 

生え際からあごまでの長さ

生え際からあごまでの長さ

約19センチ

小顔の基準

19センチ以下

 

最後の基準は、芸能人やモデルさんの顔の大きさで一般的に使われる、おでこからあごまでの長さです。

このデータは正式なものがなかったので、インターネットの情報を集めた結果、平均が約19センチでした。

19センチ以下なら小顔といって大丈夫!メジャーではかってみてくださいね。

ちなみに安室奈美恵さんは17センチだそうです。

 

姿勢を改善して小顔になろう

すぐ小顔になれる方法は姿勢にあります。

ダイエットをしても顔が大きく見えるという悩みなら、ぜひ姿勢を見直してみましょう。

なぜなら、姿勢を正すと背が高く、首が長く、肩幅が広くなって相対的に顔が小さく見えるからです。

たった3つのことに気をつけるだけで小顔効果がアップするので、早速意識してくださいね。

 

大阪府枚方市にあるダイエット・美肌専門 トータルヘルスケアがあなたをしっかりとサポートします。

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