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2019年06月15日カテゴリーダイエット, 小顔

小顔になるダイエットに成功したいなら3つのツボ押してみて

ぽっちゃり顔がコンプレックス、小顔になりたいけど器具を使わない何かいい方法はないかな?

とお悩みならツボ押しがぴったりです。

朝の電車待ち、トレイに行ったときなど、すき間時間に簡単にできて小顔効果があるとっておきの3つのツボをご紹介します。

ぜひツボの位置と押し方を参考にして、今日から実践してみてくださいね。

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顔のツボ押しは5つのポイントで効果がアップ!

小顔になりたい!という女性にツボ押しはとってもおすすめです。

なぜなら、簡単でどこでもできる上に、東洋医学に基づいたツボ押しの効果はWHO(世界保健機関)にも認められてるからです。

ツボ押しが効く理由は、体の気と血の通り道「経絡(けいらく)」の上にある「経穴(けいけつ)」つまりツボを刺激して気と血のめぐりをスムーズに改善し、身体を正しい状態に戻せるからです。

効果的にツボ押しをするには、以下のポイントを意識してくださいね。

  • 効果的なタイミングは血行がよくなっているお風呂の中、お風呂上り。
  • 爪で肌に傷つかないように、指の腹の部分を使って垂直に押しましょう。
  • 強さは気持ちいい程度で大丈夫!
  • 一気に押すのではなく、ゆっくりじっくり押しましょう。
  • 呼吸は止めずに、息を吐くタイミングで押しましょう。

ではさっそく小顔に効くツボを3つご紹介します!

 

小顔に効く顔のツボおすすめ3選

頬車(きょうしゃ)で二重あごを解消!

どこにあるツボ?

上あごと下あごのつなぎ目の部分にあるツボ。両耳のすぐ下に指を置いて歯を食いしばるとポコッと盛り上がるところです。

どんな効果があるの?

あごのラインのむくみ、コリの改善で二重あごに効果的。

押し方は?

人差し指と中指の腹の部分をツボに当てます。息を吐きながら気持ちいい程度に5秒間押しましょう。ゆっくり離したらまた5秒押す、を1分続けます。

 

あごのたるみ、二重あごが気になる方におすすめのツボです。

押すと痛い場合は老廃物がたまっている可能性が。シャープなフェイスラインを目指してさっそく試してくださいね。

 

四白(しはく)で頬のむくみ、たるみをスッキリ!

どこにあるツボ?

左右の目の中央、黒目から親指1本分(約3センチ)下のくぼみにあるツボ。

どんな効果があるの?

頬のたるみやむくみ、くすみの解消に効果的。

押し方は?

両手の人差し指を左右のツボに当てます。息を吐きながら、好きな方向に10回グルグルと円を描いてほぐしましょう。

 

老廃物がたまりやすいところなので、気持ちいい程度の強さでほぐしましょう。目の疲れを和らげる効果もあるので仕事中にも押してみましょう。

 

地倉(ちそう)でほうれい線にさようなら!

どこにあるツボ?

口のはしから約1cm外側にあるツボ。唇を閉じて笑顔を作った時にできる、唇のはしにあるくぼみです。

どんな効果があるの?

ほうれい線、頬のむくみの解消に効果的。

押し方は?

両手の人差し指の腹の部分を左右のツボに当てます。息を吐きながら、気持ちい程度に5秒間押しましょう。ゆっくり離したらまた5秒押す、を1分続けます。

ほうれい線が薄くなると若々しい印象になるので、ぜひ続けてくださいね。

地倉は「食欲コントロールのツボ」とも呼ばれ食欲を押さえる効果があるといわれるので、ダイエット中に誘惑に負けそうなときはすかさず押しましょう!

 

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ツボを使って小顔になろう

ツボ押しのメリットは器具がいらない、そしてすき間時間に気軽にできるところです。

簡単でどこでもできるツボ押しダイエットで小顔に近づきましょう。

ぜひこの記事でご紹介した3つのツボを覚えて、簡単、リラックス効果もあるツボ押しであなたの小顔ダイエットを成功させてくださいね。

ツボ押し以外にも簡単な小顔エクササイズがありますので、併せて効果を出してください。

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