fbpx

thc

ダイエット

【ダイエットの鉄則】運動は痩せるために重要ではない理由

ダイエットを始めようと考えて、運動と食事、どちらが重要だと考えますか?世間で広まる様々な「ダイエットの方法」に惑わされないで下さい。当たり前ですが、なぜ太るのか?を考えてみてください。 体内に入ったエネルギーは始めに、肝臓と筋肉に蓄えられます。しかし食べすぎや運動不足になると、余ったエネルギーが脂肪細胞という細胞へ溜まっていきます。
美肌

生理とお肌の関係を理解したケアで美肌を手に入れよう

ずばり、生理とお肌には深い関係があることをご存知でしょうか。月経周期とホルモンの関係を理解し、その時に適切なケアをすることが美肌への近道です。特に50歳前後の女性に関しては、今まで以上のお肌への取り組みが必要になります。それは女性ホルモンとお肌の関係を知れば、非常に理解できます。あなたが50歳前後で・・・
美肌

お肌に必要な3つのビタミンで美肌になりましょう

美肌を手に入れるには、ビタミン成分が大きく関係しています。 美容液や化粧品に、いくらお金をかけても、体の内側からのケアを怠っていては、美肌にはなりません。 美肌になるためには、体内からもきれいにしていきましょう。 今回は美容を手に入れるために、必要なビタミンを3つをご紹介します。
ダイエット

血糖値をコントロールしてダイエットを成功させる4つの方法

ダイエットを成功させる方法として、まず血糖値を理解することは非常に大切です。血糖値といっても、糖尿病くらいしか頭に浮かばない方が多いのではないでしょうか? 血糖値をコントロールすることで、太りにくい体質を作ることが可能ですので、是非知っておいてください。
美肌

【美肌になりたい】サプリで摂るヒアルロン酸が効果的でない訳

ヒアルロン酸には、肌の細胞同士の間を保水してくっつけあったり、関節の間にある軟骨が互いにこすれあうのを防ぐ潤滑油としての働いたり、目の水分を保ったりする働きがあります。このヒアルロン酸が不足してしまうと、肌にツヤがなくなってガサガサになったり、しわやたるみの原因になります。美肌になるために、ハリやツヤを与えてくれるヒアルロン酸ですが、普段からサプリで摂取されてる方もいるのではないでしょうか。
ダイエット

ダイエット中の食事で一番食べていいのは昼食である理由

ダイエットの食事のとり方で、より効果的な方法をご存知でしょうか?ダイエットは、まず時間帯ごとの食事メニューの管理から始めましょう。ダイエットは、何をどれだけ食べているかが最も重要となりますが、実際のところ一日のカロリーの総量をコントロールすることはなかなか難しいです。ですから、朝・昼・晩の食事に対して、どのように考えているかを整理しておくことで、徐々に生活を変え、無理なくダイエットを行うことが出来ます。
ダイエット

便秘で痩せない!実はダイエットが成功しないのは水分量かも?

女性の天敵でもある便秘ですが、ダイエットにも影響していることはご存知ですか? 世の中に、痩せたいと思っている女性は、全体の8割以上いますが、中でも便秘で悩んでいる方は多いのです。 便秘があると、ダイエットが成功しない理由の一つに、一日の水分量がそもそも足りていない女性が、意外と多くいらっしゃいます。
美肌

内側からキレイになり【美肌】といわれる方法

化粧品や美容液は外側からのアプローチですが、本当の美肌を目指す方法として、内側からも整えていかねばなりません。 美肌とはどんな状態をいうのか? まず美肌とはどんなお肌なのかを説明していきましょう。 美肌といわれる5つの条件 肌につやがあり、肌がきめ細かい 適度な水分、油分があり潤いがある ハリや弾力性がある状態
ダイエット

ダイエットに失敗!肥満になる原因のランキング5

ダイエットにチャレンジするも、結果が出なく失敗する・・・ 原因は人それぞれですが、忍耐力がないという精神論以外に、日常的な習慣を見直す事は、とても大切なことです。 今日は、同じ食事量や食事時間でも太りやすい環境になってしまっている、あなたの悪い習慣「原因」を見直してみましょう!
ダイエット

ダイエットの成功率は9%!低糖質・高タンパクのPFCバランス

今流行りのロカボダイエットを、TVでみて無計画に突然実践しようとし、食事のバランスを崩したあげくダイエットが成功しなかったという方は、非常に多いのではないでしょうか?世の中で、ダイエットに挑戦する方の成功率は約9%です。思いつきで無計画に始めたダイエットは、当然のことですがもっと低い成功率です。
美肌

血流を良くしてお肌のトラブルを改善し美肌を手に入れましょう

実は美肌と血流には深い関係があったんです。血流が良くなるとお肌のトラブルが改善され、誰もが羨む美肌を手に入れられるかもしれません!あなたも今日から血流を良くして、美肌を手に入れましょう。
美肌

ターンオーバー正常化が美肌への条件

美肌を目指すにはターンオーバーの正常化がポイントになってきます。 ターンオーバーとはお肌の新陳代謝のことで、ターンオーバーが早すぎても遅すぎても、肌トラブルを起こしてしまします。 今回は、美肌を目指すに欠かせないターンオーバーのサイクルを正常にしていく方法について、ご説明していきます。
ダイエット

枚方THCスタッフのダイエットブログ③-2週間目記事

ダイエットブログ記事の2週間目が始まりました! 本気のダイエットの影響で、今まであまりしてこなかった料理の楽しさに目覚めました。 1週間が過ぎて、ウキウキでレシピを検索して作っていました! しかしやはり毎日レシピを作るのは大変… そんなときに光が! 枚方の皆さん、私のダイエットを応援してくださいね。
美肌

美容鍼で老化を予防して美肌を目指しましょう

歳を重ねていくと、もちろんお肌も老化していきますが、きれいに歳を重ねて美肌になりたいですよね。 皆さんは、芸能人やモデルさんの間で流行っている美容鍼を受けたことがありますか? 聞いたことがあるけど、効果のほうはどうなの? すごく怖いイメージがあったけど実際はどうですか? そんなあなたのために美容鍼を少しご紹介しますね。
美肌

美肌の条件【うなはだけつ】とは?

美肌の条件、「うなはだけつ」を耳にしたことはありますか? この「うなはだけつ」がそろえば、美肌だと言われています。 では一つずつご紹介していきましょう!